在门诊中，我接诊过无数被失眠困扰的患者，其中女性占了很大比例。她们都有一个相似的特点：整天为家庭、工作、孩子操碎了心，精神高度紧张，长期下来严重损耗心神，最终形成心血不足、脾气虚弱的体质，导致夜不能寐。
在这个充满竞争的社会，生活节奏快，压力大，过度思虑最容易伤及心脾。中医认为'思虑过度则伤脾'，脾虚则气血生化不足，心失所养；而'心主神志'，心血亏虚则神不守舍，自然出现心神不宁、入睡困难、多梦易醒等症状。
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针对这类心脾两虚型失眠，我在临床中经常运用一个古方化裁而来的中成药——九味镇心颗粒。这个方剂出自宋代《太平惠民和剂局方》，专门针对思虑过度引起的失眠焦虑，具有养心安神、健脾益气的功效。
如果你经常出现以下症状：晚上躺在床上脑子停不下来，翻来覆去想事情；好不容易睡着了又频繁做梦；白天精神萎靡不振，心慌气短；食欲不振，稍微活动就疲乏无力；容易出汗，情绪烦躁等，都可能是心脾两虚的表现。
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就在上个月，有位从东莞赶来的李女士让我印象深刻。她今年52岁，已经失眠三年多了，每晚都要到凌晨两三点才能勉强入睡。
李女士告诉我，自从女儿结婚生子后，她就承担起了照顾外孙的重任，同时还要兼顾自己的工作和家务，每天从早忙到晚。一到晚上，白天的各种事情就在脑海里反复播放，越想越睡不着。
除了失眠，她还有明显的心悸症状，经常感觉心跳得厉害，吃东西没味道，胃口很差。平时爬个三四层楼就气喘吁吁，动不动就出虚汗，整个人看起来没有精神。
我仔细观察了她的舌象，发现舌质偏淡，舌体胖大，边缘有明显的齿痕印，舌苔薄白。结合她的症状和脉象，确诊为心脾两虚证。
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基于李女士的具体情况，我以九味镇心颗粒的组方思路，为她开了个性化的方子：党参、白术、茯苓、酸枣仁、远志、龙骨、牡蛎、当归、甘草、大枣。
这个方子重在补益心脾，养血安神。党参、白术、茯苓健脾益气，为气血生化之源；酸枣仁、远志养心安神；龙骨、牡蛎重镇安神；当归补血养心；甘草调和诸药。
调理效果如何呢？
李女士服药两周后来复诊，状态明显改善。她兴奋地说：'现在11点多就能睡着了，虽然偶尔还会醒，但很快又能睡过去，基本能睡5-6个小时'。心慌的症状减轻了很多，胃口也开始恢复。
我重新查看她的舌象，舌质转为淡红色，齿痕明显变浅，舌苔依然薄白但更加润泽。根据病情变化，我对方子做了微调，减少了重镇安神药的用量，增加了补益心脾的药物。
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又经过一个月的巩固治疗，李女士的睡眠质量显著提升。现在基本上10点半上床，11点前就能入睡，一觉能睡到早上6点，中间很少醒来。白天精神饱满，胃口好转，也不再频繁出虚汗了。
需要特别提醒的是，虽然九味镇心颗粒对心脾两虚型失眠效果显著，但每个人的体质和病情都不完全相同，用药需要个体化调整。建议有类似困扰的朋友，最好找专业的中医师进行辨证论治，根据自身具体情况来加减用药，这样才能达到理想的治疗效果。
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